Roo là là, je suis en retard mais en vacance donc pardonnez moi mes belles.

Dimanche dernier au matin, j’ai couru toute seule sans m’arrêter pendant une heure de temps. Je n’ai pas fait de marche rapide mais que du footing. Première fois de ma vie que ça m’arrive et je peux vous garantir que j’ai été très fière de mes exploits.

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Alors ce matin je me suis pesé et monte charge m’a annoncé zéro grammes en plus et moins depuis samedi soit 79.1 kilos. Je suis trop heureuse car j’ai pas mal bouloté ce we et le repas péruvien samedi était excellent.

Je dois avouer que si je n’ai pas repris un gramme malgré mon we de bouffe, c’est grâce aux efforts fournis hier matin au footing. Je vous mets le récapitulatif de mon footing. Je prends mon Iphone pour courir et je met un programme qui me calcul combien de kilomètres j’ai parcouru et aussi les vitesses moyennes.

Name: Cocotte
Date : 5 juil. 2009 10:54 am
Distance: 6,83 kilomètres
Temps de course : 1:26:01
Vitesse moyenne : 4,8 km/h
Vitesse maxi : 17,6 km/h
Min Altitude : 90 m
Max Altitude : 140 m

J’ai donc couru et marcher rapidement pendant 7 kilomètres en 1 heure 26 minutes de temps. Il y a eu 20 minutes de courses à pied sans m’arrêter soit 5 minutes de plus que la semaine dernière. C’était trop hard la course à pied les filles, mais j’avais un mental d’acier et mon amie m’a bien boosté. Le reste du temps nous avons marché rapidement et sincèrement je crois avoir trouvé mon sport. La marche rapide, c’est excellent et surtout moins crevant que le footing. Par contre, je ne désespère pas de pouvoir courir de plus en plus longtems et pourquoi pas dimanche prochain courir une demie heure.

Mon parcours délimité en bleu grâce à l'Iphone

Pour le dernier tour du parc, nous avons trouvé des dunes de vélos cross et nous sommes monté dessus en courant et en faisant tout le parcours. Pouah, j’avais les jambes raides et j’étais morte arrivé à la fin. On a bien rit sur ce parcours et on a donné tout ce qu’on avait dans le ventre avec la rage aux jambes. Les dunes étaient hautes, difficiles à monter et surtout plus rapprochées que celles de la photos ci-dessous.

C'était ce genre de dunes

1h30 de sport ce n’est pas rien pour moi, c’est un gros exploit et ce matin j’ai mal partout. Mais si je veux avoir de jolies jambes, il faut savoir souffrir, avoir la gniac et puis on se sent tellement bien après.